Cómo usar ondas binaurales
Cinco pasos y menos de un minuto para empezar. Todo ocurre en tu navegador, sin cuentas ni instalaciones.
Ir al generador- Ponte audífonos. Es el paso más importante: el efecto binaural necesita un tono en cada oído. Sin audífonos no hay latido.
- Elige tu estado. En la cuadrícula del generador selecciona lo que buscas: sueño profundo, meditación, relajación, concentración, energía… Cada estado tiene su frecuencia exacta ya ajustada.
- Ajusta la duración. Pon un temporizador de 15, 30 o 60 minutos, o déjalo en infinito. Para dormir, el temporizador apaga todo solo.
- Ajusta el volumen. Un nivel cómodo, alrededor del 40–60%, es suficiente: las ondas no necesitan volumen alto.
- Añade sonido de ambiente. Lluvia, río, bosque, pájaros, océano o fuego, generados en tiempo real y sincronizados con el latido. Puedes combinar varios a la vez con el mezclador.
Consejos para cada momento
😴 Antes de dormir
Elige Sueño profundo (delta), baja la luz, pon el temporizador a 30 o 60 minutos y deja que el latido te lleve.
🧘 Para meditar
Meditación (theta, 6 Hz) te ayuda a aquietar la mente. Siéntate cómodo, cierra los ojos y respira con el latido.
💻 Para trabajar
Concentración o Foco profundo (beta) mantienen la atención. Combínalos con lluvia suave de fondo.
⚡ Para empezar el día
Energía o Vitalidad (beta alta) dan un empujón de alerta y motivación por la mañana.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo debo escucharlas?
Entre 15 y 30 minutos por sesión suele ser suficiente. Para dormir, puedes dejarlas toda la noche a volumen bajo con un temporizador que las apague solo.
¿Necesito audífonos?
Sí, imprescindibles. El efecto binaural requiere un tono distinto en cada oído, así que sin audífonos no se produce el latido.
¿A qué volumen debo escucharlas?
A un nivel cómodo y suave, alrededor del 40–60%. Las frecuencias se perciben sin necesidad de volumen alto y así evitas la fatiga auditiva.
¿Puedo usar varias bandas en una sesión?
Sí: puedes cambiar de estado mientras se reproduce y el audio se adapta al instante. Muchas personas empiezan con beta para trabajar y terminan con theta para relajarse.
Tu primera sesión te espera
Abre el generador, ponte los audífonos y elige tu estado.
Abrir el generador